12 genijalnih načina da toplo ostanete ove zime

Ako ste posljednjih dana bili vani u bilo kojem dijelu sjeverne Amerike, znate da je prilično hladno. Primjerice, temperature u New Yorku padaju u tinejdžerskim i dvadesetim godinama, a uz ledene udare vjetra zrak je još hladniji. U ostatku zemlje ne ide puno bolje, a siromašna Kanada doživljava ekstremno hladno upozorenje koje može hladnom vjetrom smanjiti temperature do -40 Fahrenheita. Srećom, imamo nekoliko sjajnih hakova koji će vam pomoći da ostanete topli ove prohladne zime. A za više načina kako najbolje iskoristiti ovo hladno doba godine, ne propustite 25 sigurnih načina da pobijedite zimski blues .

1 Upotrijebite biljni lonac za izradu improviziranog grijača prostorije.

zimski život hack biljka grijač

Stavite posudu na protupropusnu prostirku, a zatim na nju stavite svijeće, upalite ih i stavite roštilj. Zatim na vrh stavite nekoliko praznih posuda za biljke, koristeći peni da prekrite rupu. Možete vidjeti kako ovdje se radi .



2 Koristite led da prevarite termostat.

zima toplo hakuje led na termostatu

Ako živite ili radite u sobi u kojoj ne možete regulirati termostat, možete ga prevariti da povisi temperaturu tako što ćete na njega staviti led! Samo pripazite da stavite nešto što se neće otopiti (poput sladoleda koji je još uvijek u omotu), jer u protivnom možete u vodu ući u termostat i prouzrokovati njegovo pucanje.



3 Pokrenite stropni ventilator unatrag

stropni ventilator

Shutterstock

To će pomoći da topli zrak u blizini stropa cirkulira do tla ispod.



4. Otvorite zavjese kad sunce ne izlazi.

zavjese

Shutterstock

znakove da se vaša veza bliži kraju

To će vam pomoći zagrijati podove, makar i malo.

5 Uključite pećnicu.

Čovjek otvara svoju mikrovalnu pećnicu.

Shutterstock



Očito, ali ljudi zaboravljaju da se vaša pećnica može koristiti više od pukog kuhanja. Iako ako na nekoliko sati u njega zataknete pečenu piletinu, dobit ćete bonus pogodnost da vaša kuća ukusno miriše.

saznala da je moj suprug biseksualac

6 Zagrijte odjeću prije nego što odete.

žena koja se grije uz radijator

Shutterstock

Jednom kada odlučite što ćete odjenuti, odjeću možete zagrijati bocom s toplom vodom ili električnom dekom dok se budete pripremali. Čak će i sušilo za kosu raditi. Ili možete kupiti stvarnu električnu odjeću na baterije koja će vam biti lijepa i nazdravljena tijekom cijelog dana.

7 Uvijek nosite kapu.

Spavajuće novorođenče

Shutterstock

Ovo bi trebalo biti očito, ali nevjerojatno je koliko ljudi misli da su šal i rukavice dovoljni. Kao Zdravstveno pismo s Harvarda Objašnjeno je da možete izgubiti do 50 posto tjelesne topline ako vam je glava nepokrivena. Štoviše, to može pokrenuti stezanje krvnih žila u drugim dijelovima tijela, a time i stopalima i rukama biti hladni.

8 Vodite vruću kupku.

parovi tuširaju seks

Očito je da će vam vruće tuširanje ili, još bolje, vruća kupka podići tjelesnu temperaturu. Ali pokušajte neko vrijeme ne isprazniti kadu. Vruća voda će izolirati vaš stan, a da ne spominjemo vlaženje suhog zraka.

9 Izbjegavajte kofein.

Kava bi mogla smanjiti rizik od dijabetesa

Shutterstock

kako znaš da je zaljubljen

Koliko god možda željeli omotati ruke oko lijepe warp šalice joea, certificiranog penjačkog vodiča i Alpski napori direktor Marty Molitoris rekao je Buzzfeedu da je najbolje izbjegavati pića s kofeinom i nikotin, jer oni zapravo uzrokuju stezanje vaših žila, što ograničava protok krvi.

10 Jedi, jedi, jedi.

Korijen đumbira

Shutterstock

Važno je ostati sit dok je hladno, jer vaše tijelo stvara toplinu kad sagorijeva kalorije. Prema nekim studijama , dijeta bogata masnoćama učinit će vas toplijom jer sagorijeva više kalorija, ali začinjena hrana djeluje i na povišenje tjelesne temperature. Svježi korijen đumbira već je dugo dokazano da pomaže vašem protoku krvi, pa je i njega dobro prigristi.

11 Pijte vodu.

gazirana voda kao tajna mršavljenja koja to ne čini

Shutterstock

Voda je znanstveno dokazano da biste zadržali toplinu, zato ostanite dosta hidratizirani.

12 Vježba.

Momak vježba vani

Jeste li znali da zapravo trošite više kalorija kad vježbate na hladnom? Sve je to zahvaljujući termogenezi, koja se naziva procesom vašeg tijela koje vas pokušava ugrijati. Osim što sagorijevate više kalorija, malo laganih vježbi kad ste vani stvarno vam može povisiti tjelesnu temperaturu. Pokušajte trčati na posao umjesto da hodate ili skakati dizalice ako stojite vani. Možda se osjeća glupo, ali vi ćete se smijati kad vam bude sve lijepo i toplo. A ako su vam potrebni savjeti za nagovaranje, pogledajte 11 načina na koje pametni ljudi motiviraju sebe da odu u teretanu .

Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevnibilten !

Popularni Postovi