23 Učinci razvoda o kojima ljudi ne razgovaraju, tvrde stručnjaci

Kad čujete riječ 'razvod', pregršt slika koje vam vjerojatno padnu na pamet - dvoje se odraslih svađaju, tužno dijete ili dvoje zaglavilo se u sredini, a možda čak i prepirka u sudnici. Ali kad prestane brak , mnogo je složenije od toga. Kao prvo, potpuno je moguće da nikada nećete biti u sudnici s bivšim, a drugo, ima ih doista pozitivni učinci razvoda koju možda niste vidjeli kako dolazi. Razgovarali smo s trenerima za veze, odvjetnicima za razvode, savjetnicima za parove i još mnogo toga kako bismo saznali što se stvarno događa kad brak završi. Ovdje su 23 učinci razvoda da možda prije niste čuli.

1 To je postupak tugovanja.

Tužan stariji muškarac s glavom u ruci

Shutterstock



Reality TV i senzacionalni tabloidi mogu stvoriti dojam da je razvod vrijeme velike drame i intenzivnih emocija. No u stvarnosti se razvod osjeća manje kao posljednji zaokret u sapunici, već više kao smrt.



'Toliko je gubitaka svojstveno razvodu i trebate si dopustiti vrijeme i prostor da tugujete za svim tim gubicima', kaže trener veze Susan Trotter , Dr. Sc., Organizacija za obrazovanje o razvodu Vesta . 'Proces tugovanja ipak nije linearan. Razumijevanje toga pomoći će vam normalizirati osjećaje i može vas motivirati da dobijete potrebnu podršku. '

Ona potiče bilo koga prolazeći kroz razvod potražiti stručnu pomoć koja im je potrebna i obratiti pažnju na ljude kojima se okružuju. 'Pronađite ljude koji su pozitivni i imaju dobru energiju, a to će vam pomoći i da ostanete koncentrirani i pozitivniji', dodaje Trotter. 'Mindset je kritičan u postupak razvoda . '



2 Ali to je i poslovna transakcija.

Nagodba o razvodu braka

Shutterstock

najprodavaniji album cijelog desetljeća 90-ih bio je zvučni zapis za koji film?

No, kao što je emocionalno preplavljeno vrijeme tugovanja, razvod je prije svega poslovna transakcija. Ono što iznenađuje mnoge novorazvedene ljude je samo koliko je papira (i novca) uključeno u procesu. A zadržavanje pažnje na ovim svakodnevnim aspektima raskola često može biti najzdraviji način da se to prebrodi.

'Naučiti kako izbaciti emocije iz procesa nagodbe i umjesto toga se usredotočiti na podjelu imovine jer će vam' poslovna transakcija 'pomoći u donošenju boljih odluka u vezi s vama i vašom obitelji', sugerira Trotter. 'Također će vam pomoći da odlučite za što se vrijedi boriti, a za što ne.'



3 Možda nikada nećete biti u istoj sobi s bivšim tijekom postupka razvoda.

Žena na sastanku s odvjetnikom za razvode

Shutterstock

Nešto što iznenađuje mnoge pojedince kad se odvoje od supružnika jest koliko rijetko vide svog bivšeg partnera dok se postupak odvija. Umjesto dramatičnih obračuna u sudnici, mnoge se odluke donose bez da ikad morate vidjeti svog bivšeg.

'Često vaš slučaj nije riješen u sudnici čak i ako ste unajmili odvjetnika', objašnjava Charles MacCall , glavni operativni časnik za Odvjetničko društvo Rosen , koja je specijalizirana za slučajeve razvoda. 'Možete doći do uvjeta nagodbe na FaceTime pozivu sa svojim odvjetnikom dok žurite između radnih sastanaka u cijeloj zemlji ili možete otkriti tko dobiva lonce i tave dok sjedi u različitim sobama na posredovanju.' MacCall kaže da će vas, ako imate posrednika, jedini vidjeti obojicu, idući od sobe do sobe kako bi postigli nagodbu.

4 Nećete morati raditi kompromise onoliko koliko biste očekivali.

Par koji potpisuje papire za razvod

Shutterstock

Poput braka, i razvod obično zahtijeva dosta kompromisa. Ali to nije toliko kompromis kao što biste se u početku mogli bojati, pogotovo kada se uravnoteži s brojnim slobodama koje novorazvedeni ljudi odjednom shvate da jesu.

'Jedna od priča koju uvijek iznova slušam od svojih klijenata je iznenađenje kada se presele na svoje novo mjesto i oni odaberu u koju će boju bojiti zidove', kaže MacCall. 'Nema rasprave, nema pregovora o kojima oni sami trebaju odlučiti. I to nisu samo mali dijelovi osobnih preferencija - financijski, mnogi moji klijenti osjećaju i strah i uzbuđenje kad shvate da su donošenje odluka o velikim kupnjama i investicijskim strategijama samo njihove. '

5 'Čisti odmor' puno je teži nego što zvuči.

Nevoljna muška glava u rukama

Shutterstock

Daleko je teže izvući se iz osobe s kojom ste bili u braku nego što ste mogli očekivati. 'Potrebno je zauvijek da se raspetljate od supružnika - porezni dokumenti, registracije automobila, promjena imena', kaže Carmel Jones , koji piše o seksu i vezama za Veliko bacanje . 'Pregledavanje dokumenata prilikom razvoda da biste stavili sve što imate na svoje ime potrajat će jako dugo i morat ćete često komunicirati sa supružnikom.'

6 To može biti veliko olakšanje.

Olakšana žena

Shutterstock

Razvod je glavni poremećaj u nečijem životu i može donijeti tone stresa - financijskog, emocionalnog, čak i duhovnog. Ali mnogi ljudi koji to prođu također opisuju osjećaj nevjerojatnog olakšanja.

'Kao mlada katolička djevojka bila sam prestravljena da bi razvod bio poražavajući', kaže Sonia M. Frontera , odvjetnik za razvode i autor knjige Dilema o razvodu braka . 'Ipak, kad sam se jednom osnažio ostavi moga muža , Mnogo više radosti i slobode pronašla sam sama. Proces razvoda i obnova mog života preuzeli su sve strahove koji su me spriječili da prije odem i zahvalan sam na iskustvu. '

Frontera kaže da joj je razvod omogućio da okrene stranicu o boli iz prošlosti, oslobađajući zamjerke i krećući se naprijed s puno većim osjećajem slobode.

7 Možda će vam biti žao vašeg supružnika.

Par koji plače

Shutterstock

Čak i u slučaju gorkog razvoda u kojem pred kraj ima puno loših osjećaja, oni topli osjećaji koje ste nekada imali prema bivšem ne nestaju samo, pogotovo jer prolaze kroz iste poteškoće kao i vi.

'Čak iako moj muž mi je bio zloban , kad sam jednom odlučila otići, okrenuo se kaši ', kaže Frontera. 'Iako se nisam namjeravao predomisliti, bilo mi ga je žao i ponašao sam se suosjećajno tijekom cijelog postupka razvoda i dalje.'

8 Izgubit ćete neko prijateljstvo.

Usamljena starija žena koja razmišlja

Shutterstock

Očekujete da ćete izgubiti jednu od najvažnijih veza - ako ne najvažnija veza - u vašem životu za vrijeme razdvajanja. No, velika je vjerojatnost da će tijekom raspada vašeg braka doći do neke dodatne kolateralne štete. Mnogi od onih koji prolaze kroz razvod opisuju kako se zajednički prijatelji često gube u tom procesu. A možda nije stvar u tome da je prijatelj odabrao jednog člana para u odnosu na drugog koliko promjena u dinamici. Ako ste, primjerice, obično išli na nekoliko spojeva, razdvajanje može izbaciti ravnotežu.

'Iako je većina ljudi pružala podršku i bili sretni kad su me vidjeli kako okončavam brak, neki su se ljudi distancirali od mene i držali me podalje od svojih muževa', kaže Frontera. 'Postat ćete prijetnja nesigurnim prijateljima i možda ćete ih trebati pustiti.'

9 Ali druga prijateljstva mogu rasti.

Stariji prijatelji

Shutterstock

No, kao što tijekom razvoda izgubite neko prijateljstvo, možda ćete otkriti da se i drugi prijatelji koje niste puno vidjeli posljednjih godina vraćaju u vaš život. Razvod često znači da imate više vremena nego prije, a vjerojatnije je da ćete to vrijeme provesti s prijateljima i obitelji s kojima ste možda izgubili kontakt. 'Vidio sam da se mnoga prijateljstva obnavljaju nakon što se slegne prašina od razvoda', kaže ljubavni terapeut Layla Ashley .

kuc kuc šale reći djevojci

10 Imat ćete više vremena za sebe.

Žena koja radi pozu ratnika na satu joge

Shutterstock

Novorazvedeni ljudi često ostanu zatečeni količinom slobodnog vremena koje iznenada imaju. Ispada, vjenčanje je dugotrajno. Čak će i oni s djecom shvatiti da imaju više vremena sami jer djeca dijele dane i vikende između roditelja.

'Čini se da mnogi misle da razvod znači više posla u pogledu brige o djeci, ali u situaciji zajedničkog skrbništva imat ćete više vremena za brigu o sebi , 'kaže MacCall. 'Ako odvojite vrijeme za brigu o sebi, postat ćete i bolji uzor svojoj djeci.'

Ashley opisuje kako je to novootkriveno 'ja' vrijeme mogu razvedenu osobu navesti da osjeti jači osjećaj vlastitog identiteta, odvojeno od veze koja im je nekoć bila najvažnija u životu. 'Bračna partnerstva obično uključuju spajanje vaših praktičnih života, poput dijeljenja kuće i svakodnevnih aktivnosti i odluka', kaže ona. 'Nakon razvoda, tendencija da se' izgubite 'u drugoj osobi sada je zamijenjena novootkrivenom slobodom da istražite i otkrijete svoje individualno ja.'

11 Nedostajat će vam djeca.

Shutterstock

Iako će svaki član bivšeg para imati više vremena za sebe, imat će definitivno nedostaju njihova djeca u velikom pogledu. Kad ste navikli stalno imati djecu oko sebe, njihova odsutnost snažno će se osjećati nakon vašeg razvoda.

'Prvih nekoliko mjeseci osjećat ćete se izuzetno usamljeno za svoju djecu i svoj obiteljski život ako ste podijelili skrbništvo', kaže Jones. »Moglo bi vas čak natjerati na pitanje jeste li ili niste donio ispravnu odluku . Na kraju ćete shvatiti da ovo vrijeme znači duže sate spavanja, opuštanja i vremena za ponovno otkrivanje sebe. '

12 Ali postat ćeš bolji roditelj.

Tata sa sinčićem mališana

Shutterstock

Svakako, nestabilnost koju donosi razvod može biti teška za djecu, ali učinci nisu svi negativni. Zapravo, u nekim slučajevima roditelji otkrivaju da zapravo i jesu podižu svoju igru ​​kao roditelj kao rezultat ograničenijeg vremena s njima. 'Jedan od učinaka djece koja imaju dva odvojena doma i druženja sa svakim roditeljem, ako je takav dogovor, jest da više vremena provodite s djetetom nego ikad i vaša veza može postati puno jača', kaže Ashley.

MacCall čak kaže da vas razvod može dovesti do toga da postanete bolji roditelj. 'Budući da ćete sada vjerojatno imati zajednički raspored skrbništva, imat ćete vremena za kasni rad i obavljanje poslova kad vaš bivši ima djecu', kaže. 'To znači da ćete moći posvetiti 100 posto svoje pažnje kad vam je vrijeme s djecom.'

13 A vaš će bivši supružnik također postati bolji roditelj.

Mama radi domaću zadaću sa sinom

Shutterstock

Vjerojatno ćete vidjeti kako i vaši bivši pojačavaju roditeljske napore. 'Nitko ne želi biti označen kao' tata mrtav 'ili' odsutna majka 'u razvodu - odjednom supružnik kojem nije moglo smetati da dođe gledati kćer kako igra nogomet sada trenira tim ', kaže MacCall . 'Dobra vijest je da se te nove navike zadržavaju. Vaš će bivši shvatiti koliko su propustili i koliko lijepo može biti druženje s djetetom. '

14 Morat ćete svojoj djeci kupiti novi osnovni set.

Mama sa sinom kupuje u tržnom centru

Shutterstock

Kretanje između dvije kuće znači izlazak i dobivanje sasvim novog kompleta svega što vaša djeca trebaju - bilo da su to plahte i krevet ili igračke i četkice za zube. 'Ako se razvedete i podijelite skrbništvo nad svojom djecom, shvatit ćete da njihovo premještanje između kuća znači da se stvari izgube, oštete ili jednostavno prestanu postojati', kaže Jones. 'Na primjer, vašoj će djeci ponekad trebati kutije za ručak za svaki dom, četkice za zube, čak i sportska oprema. To će normalizirati razdvajanje za njih, a uštedjet će vam i tone vremena za bavljenje zaboravljenim štipaljkama prije nogometnih treninga ili nedostajućim naočalama. '

koji proizvodi krumpir od čipsa velike vrijednosti

15 Suroditeljstvo može biti iscrpljujuće.

razmaženo dijete

Shutterstock

Prelazak na pristup zajedničkog roditeljstva može biti vrlo teško iskustvo, kako emocionalno tako i fizički. 'Pojednostavljeno, izazovi se mijenjaju kako djeca rastu i razvijaju se, ali nije lako dugo godina surađivati ​​s bivšim supružnikom', kaže Terry gaspard , MSW, LICSW, autor knjige Priručnik za ponovni brak .

Kao par mogli biste malo lakše podijeliti dužnosti, pa nakon što razvod stupi na snagu, svaki član bivšeg para većinom je sam za sebe.

16 Vaš bi odnos s bivšim mogao biti bolji nego što je bio kad ste bili u braku.

Ljudi razgovaraju

Shutterstock

Oni koji izađu na drugi kraj razvoda, često opisuju kako su s bivšim supružnikom stigli na bolje mjesto nego što su bili u braku.

'Nakon nekog vremena - a mogli bismo razgovarati i godinama - ako započnete korektno su-roditeljstvo, iznenadit ćete se kad saznate da možete biti zahvalni bivšem kao prijatelj i sretni zbog njegovih / njezinih postignuća i odnosa izvan svoj vlastiti ', kaže Jones. 'Ova želja da budu sretni mogla bi značiti da je vaše prijateljstvo jače nego što je bilo kad ste zapravo bili romantično zajedno.'

17 Ali treba vremena da biste ponovno mogli postati prijatelji.

Žene razgovaraju na kauču i ispijaju šalice kave ili čaja

Shutterstock

Iako s bivšim možete doći do mjesta uljudnosti, pa čak i topline, ipak ćete poželjeti postupiti oprezno prije nego što se pokušate naježiti s osobom koja vam je nekoć bila najvažnija osoba u životu. Pokušaj prebrzog prebacivanja u 'prijateljski način' često se može povratiti. 'Biti prijatelj s bivšim obično ne uspije ubrzo nakon razvoda', kaže Gaspard. 'Većinu vremena prijateljstvo nakon prekida postavljanje je za daljnje slomljeno srce, posebno za onu koja je ostala i vjerojatno se osjeća odbačeno.'

18 Može biti opasno skočiti natrag u veze.

Stariji par na spoju

Shutterstock

Stara izreka da kada padnete s konja najbolje je odmah skočiti natrag ne vrijedi kada su u pitanju veze. Za jednu stvar, prebrzo prelazeći u novu vezu može biti sredstvo za izbjegavanje bavljenja problemima koji su u prvom redu doveli do raspada braka - što vas dovodi do toga da malo radite na sebi kako biste spriječili da se isti problemi pojave u vašoj sljedećoj vezi.

»The stopa razvoda raste za drugi, treći i četvrti brak, dijelom i zato što ljudi ponavljaju obrasce koje ne prepoznaju ', kaže Trotter. 'Potrebno je vrijeme da se sve obradi, a iako se možda osjećate spremno za datum, imat ćete više uspjeha u budućim spojevima i vezama ako odvojite vrijeme za obradu razvoda [i] naučite iz svojih prošlih veza - što je uspjelo, a što nije, i koja je vaša uloga bila u dinamici, i što želite i trebate sada, što je vjerojatno vrlo različito od onoga željeli ste i trebali kad ste se vjenčali. '

Frontera kaže da se suzdržava od dobivanja natrag na scenu zabavljanja je za nju osobno bila vrijedna. 'Iako sam se osjećao nevoljeno tijekom otrovni brak i čeznula za ljubavlju i poštovanjem nakon toga, toliko sam uživala u svojoj slobodi da nisam izlazila četiri godine nakon razvoda ', kaže ona. 'I to su bile neke od najboljih godina u mom životu.'

19 Možete ponoviti iste obrasce s novim partnerom.

Par se tuče

Shutterstock

Razvod može prekinuti veze sa supružnikom, ali vi ste i dalje vi. Mnogi ljudi koji prolaze kroz razvod očekuju da će to biti okretanje novog lista - i iznenađeni su kad otkriju sličnu dinamiku kako ispliva s novim partnerom kakvu su imali s osobom od koje su se razveli.

'Razvod se često provodi s namjerom da se riješe glavnih problema u vezama, koji su uglavnom povezani s temeljnim obrascima', kaže Ashley. 'Stoga može biti prilično iznenađujuće kad se nakon faze medenog mjeseca sljedeće veze zaokružite natrag u istu dinamiku s novim partnerom.'

20 Vrijeme postaje važnije od stvari.

Žena pakira kutije spremajući se za kretanje

iStock

Oni koji prolaze kroz razvod često imaju puno veću jasnoću o tome što je najvažnije u životu - a obično se čini da su 'stvari' manje važne nego što se činilo tijekom njihova bivšeg života. To je dijelom i zato što se nedavno razvedeni ljudi obično moraju preseliti u neko manje mjesto ili se odreći nekih (ili mnogih) stvari koje su cijenili tijekom braka. Ali odražava i kako vrijeme postaje sve manje.

'Prolazeći kroz sve svoje stvari, dijeleći ih tijekom razvoda i smanjujući količinu, imat ćete novo priznanje za vrijeme koje provodite s ljudima koje volite, a manje ćete se usredotočiti na materijalističke predmete', kaže Jones.

21 Vaše tjelesno zdravlje zahtijeva.

Poslovni čovjek koji doživljava bolove u srcu za svojim stolom

Shutterstock

Studija iz 2010. Objavljena u Časopis o braku i obitelji utvrdio je da su i sredovječni muškarci i žene pod većim rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti nakon razvoda, u usporedbi s oženjenim ljudima iste dobi.

najbolje 50 godina stara ženska tijela

Ali ovdje postoji i rodni element. '[Studija] također je otkrila da su žene srednjih godina koje se razvode vjerojatnije razviti kardiovaskularne bolesti od sredovječnih muškaraca koji se razvode', kaže Fran Walfish , PsyD, psihoterapeut za obitelj i veze s Beverly Hillsa i autor knjige Samosvjesni roditelj .

22 I vaše mentalno zdravlje također.

Depresivna žena na kauču

Shutterstock

Razvod može ozbiljno utjecati na vaše mentalno zdravlje —Ne zato što se osjećate tužno što s bivšim osobama nije išlo, već zato što to ubrzava razinu vaše tjeskobe.

'Više nemate suputnika u velikom, lošem svijetu, a budućnost kakvu ste nekoć zamislili više ne postoji', objašnjava Walfish. 'Osim toga, postoji tona neizvjesnosti, što može dovesti do osjećaja nesigurnosti. Ovisno o okolnostima, možda ćete se odjednom morati preseliti, zaposliti novi posao i preživjeti s manje novca nego prije. '

23 Naučiš sebi opraštati.

stariji bijelac koji razmišlja dok sjedi na stolu za piknik, s napola osmijehom na licu

Shutterstock

Krivnja, sumnja u sebe i općeniti osjećaj grubosti prema sebi često su nusprodukti razvoda. Ali jednako često, ti neugodni osjećaji ustupaju mjesto puno zdravijem razumijevanju sebe i opraštanju onoga što osjećate griješio si u braku .

'Damper ili osoba koja napusti ili prekine vezu može iskusiti osjećaj krivnje', kaže Gaspard. '[Ali] važan dio oporavka od razvoda je opraštanje sebi.'

Dodatno izvještavanje Grant Stoddard .

Popularni Postovi