50 tajnih poruka koje vam tijelo pokušava reći

Kad zastanete i razmislite, nevjerojatno je što naša tijela mogu sama postići. Metabolizam, kontrola temperature, zacjeljivanje i funkcija organa automatizirani su, bez potrebe za bilo kakvim naprijed-natrag razgovorom. Ali to ne znači da vaše tijelo nije težak komunicirati s vama cijelo vrijeme. Poput lampica upozorenja u vozilu automobila, vaše je tijelo opremljeno mnoštvom korisnih pokazatelja - možda jednostavno ne znate što znače. Imajući to na umu, sastavili smo 50 iznenađujućih simptoma koji na način na koji tijelo govori da nešto nije u redu.

1Imate metalni okus u ustima = Mogli biste imati kroničnu bolest bubrega

Čovjek koji se gadi

Shutterstock



izvrsna mjesta za odlazak na spoj

Kada bubrezi već dugo ne funkcioniraju pravilno, tvar nazvana urea nakuplja se u krvotoku, što uzrokuje stanje zvano uremija. Jedan od primarni simptomi uremije doživljava metalni okus. Ako je to vaš jedini simptom, to je gotovo sigurno uzrokovano nečim drugim, ali u kombinaciji s promjenama u mokrenju i bolovima u leđima, to bi mogla biti bolest bubrega.



2 Imate dijagonalne nabore ušne školjke = Mogli biste imati bolest srca

Nabor ušne školjke

Shutterstock

Pogledajte svoju ušnu resicu. Ako se na njemu nalazi linija poput bora, možda biste trebali uložiti dodatni napor u jačanje zdravlja srca. 'Postoje mnoge studije koje podupiru povezanost između [nabora ušne školjke] i [bolesti koronarnih arterija]', prema izvješću iz 2015. Arhiv medicinske znanosti .



Brojne su studije pokazale da su takvi nabori znak povećanog rizika od koronarne bolesti. Studija iz 2016. objavljena u British Medical Journal utvrdio da su oni s naborima na oba uha u većem riziku od onih s naborom na samo jednom uhu.

3 Imate puno oznaka na koži = riskirate dijabetes

Oznake na koži

Shutterstock

Oznake na koži mali su, benigni izdanci na površini kože. Dijabetes je stanje koje uzrokuje kroničnu visoku razinu šećera u krvi. Kakva je veza? Znanstvenici još uvijek nisu sigurni, ali višestruka istraživanja - uključujući ovu značajnu studiju iz 2007. Objavljenu u Međunarodni dermatološki časopis —Utvrdili su da ljudi s višestrukim oznakama kože imaju veći rizik od zaraze dijabetes tipa 2 .



4 Boli vas čeljust = Mogli biste imati Lymeovu bolest

Čovjek osjeća bolove u čeljusti

Shutterstock

Lajmska bolest je jedna od težih bolesti za dijagnosticiranje. Ali ako se bojite da biste ga mogli imati, zabilježite svoju čeljust. Ako patite od kronične boli koja dolazi i prolazi, uzrok bi u stvari mogla biti ova bolest koja se prenosi krpeljima.

Iako medicinski stručnjak ovu bol u čeljusti može vidjeti kao TMZ - ili kao 'poremećaj sljepoočnog mandibularnog zgloba' - vaše vam tijelo možda pokušava reći da je nešto ozbiljnije, pa svakako pitajte za Lyme. Kao Laura landro napisao u Wall Street Journal , simptomi Lymeove bolesti uključuju ne samo glavobolje i bolove u mišićima, već i komplikacije koje zahvaćaju zglobove, uključujući čeljust.

5 Želite žvakati led = Treba vam više željeza

ledomat 50 nevjerojatnih stvari koje vam tijelo govori

Shutterstock

Ako ne volite ništa više od razbijanja ledenog napitka kako biste došli do kockica leda na dnu, možda je vrijeme da posegnete za bocom multivitamina.

Studija iz 2014. objavljena u časopisu Medicinska hipoteza utvrdio da su ove dvije stvari povezane. Vašem je tijelu potrebno željezo za pomoć u prenošenju kisika u mozak i mišiće, a ljudi kojima nedostaje željeza imaju manje kisika u krvi. Istraživači vjeruju da čin rušenja leda pokreće reakciju u kojoj vaše tijelo šalje više krvi u mozak, što može proizvesti osjećaj veće budnosti.

Ako ovo zvuči kao da imate manjak željeza, najbolji izvori za dobivanje više željeza su meso, perad i riba.

6 Oko rožnice postoji sivi prsten = Morate paziti na kolesterol

izbliza arcus senilis tijekom oftalmološkog pregleda. - Slika

Shutterstock

Sivi ili bijeli luk iznad vaše rožnice poznat je kao luk stariji . A ako ga imate, to može biti znak da morate smanjiti masnu hranu.

Luk starosti je najčešći kod odraslih, a posljedica je masnih naslaga oko ruba rožnice. U težim slučajevima, osobito kada se javlja kod mlađih ljudi, može biti posljedica visokog kolesterola ili visoke razine triglicerida.

7Nokti imaju bijele crte = Mogli biste imati bubrežnu bolest

Nokti s bijelim crtama

Shutterstock

Ako vam nokti iznenada pobijele ili se na njima pojave bijele crte, to bi mogao biti znak nečega ozbiljnog, poput bolesti bubrega ili jetre. Kao dermatolog Christine Poblete-Lopez , MD, rekao je za Klinika Cleveland , 'Izražene bijele pruge i mrlje na noktima mogu ukazivati ​​na kroničnu bolest bubrega.' Također primjećuje da rebrasti nokti, stvarajući oblik žlice, mogu biti znak problema s bubrezima.

Ali ako ste uvijek imali bijele mrlje na noktima, nemate puno razloga za brigu - to je normalna pojava.

8 Imate žute kvržice na kapcima = Vi ste u većem riziku od srčanih bolesti

Očni kapak

Shutterstock

Žute kvržice na kapcima nazivaju se ksantelazma, a prema Harvardsko srce pismo , oni su opravdani razlog za zabrinutost zbog vašeg zdravlja srca. Te su nakupine zapravo male naslage kolesterola, slične onima koje nastaju u krvnim žilama i uzrokuju začepljenje. Ljudi s ksantelazmom imaju 40 posto veću vjerojatnost da će razviti srčane bolesti, a 51 posto vjerojatnije srčani udar.

9 Uvijek imate žgaravicu = Mogli biste imati Barrettov jednjak

Starija žena osjeća žgaravicu

Shutterstock

udala se za muškarca 30 godina starijeg

Većina ljudi u određenom trenutku tijekom života pati od žgaravice, ali ako je imate neprestano, riskirate da se razvijete Barrettov jednjak . Ako je donji dio vašeg jednjaka kronično podvrgnut želučanoj kiselini, stanice će se tamo početi mijenjati, pa čak mogu i postati karcinom. Barrettov jednjak često dovodi do adenokarcinoma jednjaka, zato pripazite da vaš liječnik zna za tvoja žgaravica .

10 Žudite za slanom hranom = Mogli biste imati Addisonovu bolest

Čips

Shutterstock

Neki ljudi vole slanu hranu. Ali ako otkrijete da odjednom žudite za čipsom, krumpirićem ili drugim slanim grickalicama - ili posežete za slanilom pri svakom obroku - to može biti znak nečeg ozbiljnijeg. Nedostatak nadbubrežne žlijezde, također poznat kao Addisonova bolest, može dovesti do intenzivne žudnje za soli, jer Todd B. Nippoldt , MD, rekao je za Klinika Mayo . Pogotovo ako su popraćeni drugim simptomima, kao što su umor mišića i bolovi u trbuhu, možda bi bilo vrijedno pitati liječnika za željom za soli.

11 Imate problema sa sluhom = Možda imate problema s bubrezima

Žena ima problema sa sluhom

Shutterstock

Ako imate problema sa slušanjem onoga što drugi govore, možda neće biti potrebne samo vaše uši. Prema studiji iz 2010. Objavljenoj u Američki časopis za bubrežne bolesti , starije odrasle osobe s kroničnom bubrežnom bolešću vjerojatnije će imati gubitak sluha od onih bez nje.

“Gubitak sluha obično je povezan sa sindromskom bolešću bubrega. Međutim, ovo istraživanje sugerira snažnu vezu s [kroničnom bubrežnom bolešću] općenito ', rekao je autor studije, David Harris , pridruženi dekan Sydney Medical School-Westmead na Sveučilištu u Sydneyu.

12 Vaš dah slatko miriše = Mogli biste imati dijabetes

Žena miriše dah

Shutterstock

Ako vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili ne radi kako treba - što se događa kod dijabetičara - kemikalije nazvane ketoni počinju se nakupljati u vašoj krvi. Tijelo će ih se pokušati riješiti putem sline, zbog čega će dah mirisati slatko ili, u nekim slučajevima, poput sredstva za uklanjanje laka za nokte. Ovo je toliko pouzdan znak da je studija objavljena u Časopis za istraživanje daha otkrio da je miris daha pouzdan, neinvazivan način da se utvrdi imaju li mala djeca dijabetes tipa 1.

13 Imate kvržice na ključnoj kosti = možda imate rak želuca

Žena dodiruje ključnu kost

Shutterstock

Na vrhu ključne kosti u blizini vašeg vrata nalazi se limfni čvor zvan Virchowov čvor, i neobično, može poslužiti kao signal upozorenja za vaš probavni sustav. Kad se ovaj čvor napuhne - stanje nazvano supraklavikularna limfadenopatija —Može biti prvi znak raka želuca, crijeva ili debelog crijeva.

14 Kosa vam se stanjila = Treba vam više željeza

žena stanjivanje kose 50 nevjerojatnih stvari koje vam tijelo govori

Shutterstock

Ako primijetite da vam se kosa prorjeđuje, to bi mogao biti još jedan simptom nedostatka željeza. Prema studiji iz 2013. objavljenoj u Časopis korejske medicinske znanosti , nedostatak željeza, koji pomaže u premještanju krvi i kisika u vaš mozak i mišiće, mogao bi zapravo uzrokovati opadanje kose.

15 Smijete se ili nekontrolirano plačete bez razloga = Mogli biste imati MS

Čovjek koji plače u javnosti

Shutterstock

Ovaj se simptom naziva pseudobulbarni afekt (PBA), a mnogo je uznemirujući i neugodan nego jednostavno previše se smijati lošoj šali. Miriam Franco , MSW, od Američko udruženje multiple skleroze piše da se PBA 'javlja kod 10 posto ljudi s MS-om, iako neka istraživanja sugeriraju mnogo veći postotak.'

16 Oči su vam uvijek natečene = Možda imate bolest bubrega ili srca

Podbuhlo oko

Shutterstock

Problemi s bubrezima i srcem mogu spriječiti da se vaše tijelo pravilno riješi viška tekućine, a može se početi nakupljati na neobičnim mjestima, osobito ujutro. Iako mnoge druge stvari mogu uzrokovati natečenost oko očiju - uključujući nedostatak sna - kronične natečene oči mogu biti simptom ozbiljnog problema, prema Nacionalna zaklada za bubrege .

17 Uši vas bole nakon što pojedete obrok = Mogli biste imati refluks kiseline

Žena koja osjeća bolove u uhu

Shutterstock

Preporučena bol javlja se kada ozljeda ili trauma jednog dijela tijela uzrokuje ozljede drugog dijela. U ovom su se slučaju jednjak i uši smješteni duž vagusnog živca, pa želučana kiselina koja iritira jednjak može uzrokovati bol na drugim mjestima duž tog živca, uključujući i uši. Prema članku u Američki obiteljski liječnik , možete imati gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB), a da nikada ne osjetite žgaravicu - a jedan od mogućih simptoma GERB-a su bolovi u uhu.

18 Imate kašalj koji neće prestati = dišni put vam se smanjio

Kašljanje žene u krevetu 50 nevjerojatnih stvari koje vam vaše tijelo govori

Shutterstock

To stalno hakiranje može biti dugotrajna prehlada , ali to bi moglo biti i nešto ozbiljnije poput sindroma post-bronhitisa, prema Mitchell Gaynor , Dr. Med., Asistent kliničkog profesora medicine na Medicinskom fakultetu Weill Cornell. Slično astmi, to znači da su vam se dišni putovi privremeno smanjili. 'Ljudi misle da osim ako ne hripite i nemate daha, to nije astma, ali to nije istina', objasnio je Gaynor Muški časopis .

19 Hladniji ste od svih oko vas = Možda imate slabu štitnjaču

Čovjek se smrzavao u svojoj dnevnoj sobi u jakni

Shutterstock

Ako stavljate dodatne slojeve kad se oni oko vas znoje, tijelo vam možda pokušava reći da nešto nije u redu sa štitnjačom. Čest simptom nedovoljno aktivne štitnjače je neobično hladno - čak i kad je temperatura objektivno topla.

Kao Matthew Thorpe , Dr. Med., Napisao za Healthline , toplina je nusprodukt sagorijevanja kalorija, pa ako štitnjača ne sagorijeva toliko kalorija, to znači da ne generirate toliko topline.

“Zbog toga se zbog niske razine hormona štitnjače osjećate hladnije od ostalih oko sebe. Otprilike 40 posto osoba s niskim udjelom štitnjače osjeća se osjetljivije na hladnoću nego obično ', piše on. 'Ako ste u posljednje vrijeme primijetili da se osjećate hladnije nego inače, to bi mogao biti znak hipotireoze.'

dvadesetImate jezik jarkih boja = Treba vam više B12

liječnik koji pregledava ženu

Shutterstock

Ako vaš jezik izgleda jarko crveno, to bi moglo značiti da vam treba još B12. Kao i ljudi na Živi Snažno recimo, 'Ova promjena u izgledu dolazi od depapilacije jezika: gubitka malih kvrga koje jeziku obično daju svijetloružičast, baršunast izgled ... Bez ovih malih kvrga, nazvanih papile, jezik izgleda crven i moćan.' Medicinski radnici ovo čak nazivaju i biftek jezikom.

Prema Stanfordska medicina , to znači da bi vaše tijelo moglo koristiti više željeza, folata i vitamina B12. Možete se opskrbiti B12 jedući više svinjetine, običnog nemasnog jogurta, lososa, piletine i jaja.

dvadeset i jedanImate maglovit mozak = Morate smanjiti gluten

čovjek s glavoboljom 50 nevjerojatnih stvari koje vam vaše tijelo govori

Shutterstock

Ako nakon ručka šetate u blagoj izmaglici, čak i nakon što ste se dobro naspavali i redovito vježbali, možda će vam tijelo to reći da smanjite kruh i tjesteninu - ili, još gore, da imate celijakiju bolest.

Kao što je Gaynor rekao Muški časopis , 'Postoji ogromna povezanost crijeva i mozga, a ako gluten uzrokuje upalu u vašim crijevima, malabsorbirate hranjive sastojke i narušili ste mikrobiom vašeg crijeva.'

22 Imate smeđu prugu ispod nokta = Mogli biste imati rak kože

Nokat sa smeđom linijom

Shutterstock

najbolja mjesta za kupovinu nakon Božića

Opet, nema potrebe za direktnim postavljanjem dijagnoze raka ako imate nešto smeđe u krevetu na noktima. Međutim, vrijedi znati da se rak kože doista (iako rijetko) može razviti pod noktima i izgleda kao crna ili smeđa pruga. Ovo je najčešće kod ljudi u boji, prema Kanadsko dermatološko udruženje , a naziva se subungualni melanom.

2. 3Mirišete stvari kojih nema = Trebali biste posjetiti neurologa

Djevojčica miriše nešto loše

Shutterstock

Fantosmija je stanje u kojem vaš nos uhvati dašak nečega - pokvarena jaja, mokri psi, nešto drugo slično neugodno - toga zapravo nema.

Ti „fantomski mirisi“ možda su vaš mozak koji vam suptilno daje do znanja da nešto nije u redu. Prema Klinika Mayo , to bi mogao biti znak nečega tako jednostavnog kao što su upaljeni sinusi ili zabrinjavajući tumor mozga, epilepsija ili Parkinsonova bolest. U svakom slučaju, vaše tijelo vam daje glavu da nazovete svog liječnika, stat.

24Imate crvene i bijele mrlje na jeziku = Okusni pupoljci su vam se istrošili

žena koja viri jezik

Shutterstock

Jezik s crvenim i bijelim mrljama nije ništa za zastrašiti. To je samo znak da je vaš okusni pupoljci su se istrošili , moguće zato što ste ih privremeno oštetili s previše kiselih slatkiša (iznenađujuće često) ili jedući vruću hranu koja ih je lagano opekla i izazvala desenzibilizaciju. Dajte mu malo vremena - i prestanite oštećivati ​​pupoljke - i oni će začas porasti do punog zdravlja.

25 Vaši prsti na rukama i nogama redovito su plavi = Trebali biste provjeriti pluća i srce

Hladni nožni prsti

iStock

Vaši prsti i nožni prsti mogu postati plavi na hladnoći zbog smanjene cirkulacije krvi. Međutim, ako se to dogodi kada niste u hladnom okruženju ili na velikoj nadmorskoj visini, plava obojenost (koja se naziva i cijanoza) može značiti da vaša krv nema dovoljno kisika. Prema publikaciji iz Nacionalni institut za zdravlje (NIH), brojni problemi s plućima i srcem mogu uzrokovati cijanozu.

26 Imate neobjašnjive grčeve u mišićima = Možda ne unosite dovoljno kalija

Mišićni grč

Shutterstock

Većina ljudi unosi dovoljno kalija u prehranu da spriječi bilo kakve simptome, ali ako izgubite puno tekućine - na primjer, ako se prekomjerno znojite ili imate gripu koja uzrokuje povraćanje i proljev - možete ući u stanje hipokalemija . Ako se razina kalija dovoljno smanji, mišići mogu osjetiti slabost, bol ili grčeve koji nisu povezani s vježbanjem. Obično je jedenje banane ili ispijanje sportskog napitka dovoljno za uspostavljanje ravnoteže.

27 Ne možete se prestati znojiti = Možda imate srčani udar

Znojna žena

Shutterstock

Kad razmišljate o znakovi srčanog udara , vjerojatno zamišljate bol u prsima i otežano disanje, ali ne pokazuju svi ovi simptomi. Jedan manje poznati znak je iznenadno, nekontrolirano znojenje. Kao Robert J. Bryg , Dr. Med., Napisao za OnHealth , znojenje kad vam nije vruće, vježbate ili imate vrućicu čest je simptom srčanog udara.

28 Oči vam požute = Morate provjeriti jetru

mladić koji spušta kapak kako bi provjerio oko u ogledalu

iStock

Ako bjeloočnice više nisu bijele, već svijetlo žute, mogli biste žutica . Obično će i vaša koža poprimiti žućkast odsjaj. Višestruki uvjeti mogu uzrokovati žuticu, ali svi oni znače da vaša jetra ne razgrađuje pravilno bilirubin, pigment u žuči koji uzrokuje žutu boju. Vi ćete htjeti pregledajte jetru liječnik, posebno ako imate i vrućicu.

29 Često mokrete = Mogli biste imati dijabetes

Čovjek koji ide kasno u noć

Shutterstock

Jeste li nedavno primijetili da je teško proći kroz film bez stanke u kupaonici ili dvije ili da često uskačete usred noći kako biste pokrenuli kupaonicu? Iako biste ovo mogli kreditirati do malog mjehura, trebali biste razmisliti je li možda još nešto u igri.

'Često je jedan od prvih simptoma dijabetesa često mokrenje, koje se naziva poliurija', kaže Mike Bohl , Dr. Med., Viša medicinska spisateljica na Zdravstveni vodič . „Zapravo, riječ„ dijabetes “dolazi od grčke riječi za„ sifon “. Kada osoba ima dijabetes, ona ima visoku razinu šećera u krvi. Kako bubrezi filtriraju krv, šećer također ulazi u urin. '

Zbog osmoze, objašnjava Bohl, ovaj šećer povlači za sobom vodu. 'Ovo učinkovito stvara veliku količinu urina', kaže. 'To znači da ljudi s nekontroliranim dijabetesom često pišu, a također obično puno piju kako bi to nadoknadili.'

30 Probudite se s glavoboljom = Mogli biste imati apneju u snu

Žena koja se budi s glavoboljom

Shutterstock

stvari koje niste znali o filmovima

Hrkanje i dnevna pospanost uobičajeni su znakovi apneje u snu, stanja u kojem zastajete ili prestajete disati tijekom spavanja. Ove stanke u disanju mogu uzrokovati pad razine kisika u krvi, Robert Oexman , MD, rekao Žuriti —Znači da se možete probuditi s glavoboljom. Uz to, napor potreban za ponovno pokretanje disanja može istegnuti mišiće vrata, što također dovodi do glavobolje.

31 Počinjete gubiti kosu s obrva = Mogli biste imati slabu štitnjaču

Stanjivanje obrva

Shutterstock

Naše se obrve rijetko stanjuju, ali hipotireoza - štitnjača koja ne pušta dovoljno hormona - može uzrokovati dlaka na obrvama da ispadne . Obično je to pogođena vanjska trećina obrva. Dobra vijest je da će, uz liječenje, kosa narasti u roku od nekoliko mjeseci.

32 Imate gljivicu na noktima = Mogli biste imati bolest jetre

liječnik koji pregledava pacijenta

iStock

Prema studiji iz 2010. Objavljenoj u Časopis Europske akademije za dermatologiju i venerologiju pacijenata s hepatitisom B, hepatitisom C i cirozom jetre, oni s bolestima jetre imali su znatno veću vjerojatnost od šire javnosti da vide promjene na noktima ili noktima. Onihomikoza ili gljivična infekcija noktiju bila je najčešća. Većina lijekova protiv gljivica teško djeluje na jetru, pa pacijenti s bolestima jetre trebaju potražiti zamjenski način liječenja.

33 Ruke su vam blijede = Mogli biste biti anemični

Blijedih ruku anemična žena

Shutterstock

Anemija je stanje koje se javlja kada osoba ne stvara dovoljno crvenih krvnih stanica ili postojeće crvene krvne stanice ne rade dobro, što znači da krv ne uspijeva dostaviti dovoljno kisika kroz tijelo. Još jedan rezultat smanjene crvene krvne stanice je nedostatak boje na koži, posebno na ekstremitetima. Ako vam ruke izgledaju blijedo i žućkasto, možda je vrijeme da provjerite razinu željeza.

34 Noge su vam noću nemirne = Treba vam više željeza

Stopala

Shutterstock

Zajedno s uzrokovanjem blijedih ruku, anemija s nedostatkom željeza može uzrokovati Willis-Ekbomovu bolest, poznatiju kao sindrom nemirnih nogu (RLS). Povezanost između niske razine željeza i trnjenja ili puzanja u nogama još je uvijek nepoznata, navodi Zdravstveno pismo s Harvarda , ali čini se da oralni dodaci željeza znatno olakšavaju problem.

35 Vaš srednji prst je savijen = Mogli biste imati reumatoidni artritis

starica trljajući zglob

Shutterstock

Reumatoidni artritis uzrokuje oticanje zglobova, osobito prstiju i ruku. Bol i ukočenost najčešći su simptomi, ali oteklina također može uzrokovati brojne deformacije šake. Kao ortopedski kirurg Anuj Netto , Dr. Med., Napisao za Zdravlje artritisa , tu spadaju okidač prsta i Boutonniereova deformacija, pri kojoj srednji zglob zaglavi u savijenom položaju.

36 Kožica vam je crvena = Mogli biste imati lupus

mladić u odijelu gledajući nokte

iStock

Svatko tko je gledao emisiju Kuća zna da je autoimuna bolest lupus može izazvati širok spektar naizgled nepovezanih simptoma. To je zato što lupus utječe na gotovo svaki dio tijela - uključujući kožicu noktiju. Koža oko nokta bolesnika s lupusom može postati crvena i upaljena, iako to obično prate i drugi simptomi kože i bolovi u zglobovima.

37 Imate kvržicu ispod ruke = Mogli biste imati rak dojke

Bol u pazuhu

Shutterstock

Mnogi ljudi znaju važnost samoispita za rano otkrivanje rak dojke , ali važno je znati da kvržica ispod pazuha može biti znak i ove bolesti. Postoje limfni čvorovi koji se nalaze u vašim pazuhima i oni mogu nateći iz više razloga, uključujući rak dojke koji se proširio na te čvorove. Možda ćete osjetiti kvržicu u pazuhu prije nego što je nađete u dojci.

38 Na noktima su vam bijele mrlje = Trebate više cinka

Krhki nokti s bijelim mrljama

Shutterstock

Leukonychia, ili bijele mrlje na noktima, obično su uzrokovane nekom vrstom oštećenja nokatnog ležaja. Mada rjeđe to može uzrokovati a nedostatak cinka u vašoj prehrani. Ovaj mineral pomaže vašem tijelu da zacijeli i stvori nove stanice. Većina Amerikanaca dobiva puno cinka, ali budući da ga ima najviše u crvenom mesu i peradi, neki vegetarijanci možda neće dobiti preporučenu količinu. Povećana potrošnja sjemena i divlje riže može učiniti trik.

39 Imate hladne ruke = Treba vam više vitamina B12

Žena grije ruke grijačem

Shutterstock

Vitamin B12 ključan je za stvaranje crvenih krvnih stanica, između ostalih zdravstvenih blagodati.

'Nedostatak ove razine vitamina može dovesti do smanjene proizvodnje crvenih krvnih stanica [i naknadne anemije],' Nesochi Okeke-Igbokwe , Rekao je dr. Med., Specijalist interne medicine u Medicinskom centru NYU Langone HuffPost . 'Anemija rezultira smanjenom opskrbom tijela kisikom, što može uzrokovati hladne ruke.'

40 Pete su vam ispucale = Mogli biste imati problema sa štitnjačom

izbliza bijele žene koja trlja petu bosih nogu

iStock

Iako hipertireoza i hipotireoza imaju suprotna značenja, oba ova stanja štitnjače mogu prouzročiti zadebljanje i isušivanje kože, što je obično najočitije kao suhe, ispucale pete .

41 Zglobovi su vam natečeni = mogli biste imati visok krvni tlak

Starija žena s natečenim gležnjevima {Simptomi bolesti srca}

Shutterstock

najčešće ime grada u Americi

Prema Ujedinjenom Kraljevstvu Udruga za krvni tlak , visoki krvni tlak čini da srce radi jače, što ga na kraju čini manje učinkovitim u cirkulaciji krvi cijelim tijelom. To može dovesti do nakupljanja tekućine u gležnjevima ili potkoljenicama, što bi ih nateklo. Većinu vremena to je samo neugodnost, ali s vremenom može početi oštećivati ​​kožu i krvne žile u gležnjevima.

42 Stolica vam je crna = Mogli biste imati čir na želucu

Žena koja ispire gumb na zahodu

Shutterstock

Sve vrste probavnih tegoba dovode do neobičnog pražnjenja crijeva, pa ako stolica promijeni boju ili konzistenciju, obratite pažnju. Crne stolice mogu biti proizvod jedenja hrane tamne boje ili uzimanja dodataka željeza, ali mogu značiti i da u gornjem dijelu probavnog trakta ima krvi. Ako vam je stolica crna i imate bolove u želucu ili žgaravicu, mogli biste imati čir koji krvari.

43 Imate rane na unutarnjoj strani usta = Mogli biste biti nesnošljivi na gluten

bijela liječnica koja koristi depresor jezika na bijelcu

iStock

Celijakija ili nemogućnost probave proteina glutena obično utječe na probavni sustav, a usta su početak probavnog sustava. Prema značajnoj studiji iz 2009. objavljenoj u časopisu Gastroenterologija BMC , ponavljajuće se rane u ustima ponekad mogu biti jedini simptom celijakije. Ako se čini da redoviti tretmani ne uklanjaju čireve, dijeta bez glutena ponekad može učiniti trik.

44 Svakodnevni zvukovi izgledaju nepodnošljivo glasni = Mogli biste imati Lymeovu bolest

Čovjek pokriva uši od buke

Shutterstock

Hiperakuzija je poremećaj sluha zbog kojeg se uobičajeni zvukovi poput tekuće vode ili normalnog razgovora čine bolno glasnima. To je pomalo poput mamurluka, ali alkohol nije u pitanju. Većinu vremena kriva je prethodna izloženost glasnim zvukovima, no budući da Lajmska bolest napada živčani sustav, uključujući živce lica, to može prouzročiti ovaj preosjetljivi sluh. Prema važnoj studiji iz 2003. Objavljenoj u Časopis Kraljevskog medicinskog društva , simptomi hiperakuzije 'povećavaju se u vrijeme umora, tjeskobe ili stresa.'

45 Imate kronične trnce u rukama i nogama = Možda imate začepljenje arterija

Žena koja je drži za zapešće

Shutterstock

Ateroskleroza ili nakupljanje naslaga unutar krvnih žila u tijelu utječe na gotovo svakoga do 65. godine. Međutim, ako ste starija odrasla osoba i često osjećate trnce u ekstremitetima, to može biti znak da vaša krv ne može pravilno teći jer vam se arterije začepe. Ovo je čest i ozbiljan problem, pa Klinika Mayo preporučuje savjetovanje s liječnikom što je prije moguće.

46 Nokti su vam lomljivi = Mogli biste imati dijabetes

Krhki nokti

Shutterstock

Iako to vjerojatno nije prvi ili najočitiji znak dijabetesa, problemi s protokom krvi koji dolaze s bolešću mogu dovesti do toga da nokti na rukama i nogama postanu lomljivi i lomljivi. Nokti se mogu čak i odvojiti od nokatnog ležaja, ostavljajući prostor za infekcije i uzrokujući deformirane nokte Rowan Hillson , Dr. Med., Napisao za Praktični dijabetes .

47 Vrat vam je previše ukočen da biste bradu prislonili na prsa = Mogli biste imati meningitis

Žena ukočenog vrata

Shutterstock

Glavni simptom meningitisa ili infekcije tkiva oko mozga i leđne moždine je glavobolja, ali toliko različitih stanja može uzrokovati glavobolju da sami po sebi to ne možete prepoznati. Međutim, glavobolja u kombinaciji sa simptomima sličnim gripi i an nemogućnost savijanja vrata naprijed, koji se javlja kod oko 70 posto ljudi s meningitisom, mogao bi biti znak ove vrlo ozbiljne infekcije.

48 Oči su vam suhe = Treba vam više vitamina A

Čovjek sa suhim umornim očima

Shutterstock

Ako primijetite da su vam oči stalno suhe, možda ne unosite dovoljno ovog vitamina topivog u mastima koji se često nalazi u mesu, ribi, jajima i mliječnim proizvodima.

'Suhe oči ili nemogućnost stvaranja suza jedan je od prvih znakova nedostatka vitamina A' Svađa Lizzie , MS, objašnjeno za Healthline .

Ističe da u ekstremnim slučajevima - osobito u zemljama u razvoju - dugotrajni nedostatak vitamina A može čak rezultirati potpunom sljepoćom. Povećavanje vitamina A u nečijoj prehrani može brzo preokrenuti suhe oči. Jedna često citirana studija objavljena 1995 Istražna oftamologija i vizualna znanost , utvrdio je da visoke doze vitamina A smanjuju suhe oči kod novorođenčadi i djece za 63 posto.

49 Skloni ste ispuštanju stvari = Mogli biste imati karpalni tunel

žena joj je ispucao telefon

Shutterstock

Srednji živac povezuje vašu ruku s vašom rukom, a da bi to učinio, mora proći kroz malu rupu između kostiju na vašem zapešću koja se naziva karpalni tunel. Ako oticanje tkiva na ovom području stegne srednji živac, liječnici to nazivaju sindrom karpalnog tunela . To može uzrokovati trnce i utrnulost prstiju (osim ružičastih) i palca, ali također može spriječiti ispravni rad mišića oko palca, zbog čega ćete ispustiti stvari koje pokušavate zadržati.

50 Imate noćno znojenje = Mogli biste imati rak

Žena s noćnim znojenjem

Shutterstock

Ako se obično budite mokri od znoja, nema razloga odmah pretpostaviti da imate rak - puno drugih stvari može uzrokovati noćno znojenje. Međutim, neki karcinomi poput Hodgkinovog i ne-Hodgkinovog limfoma i mezotelioma uzrokuju noćno znojenje kao rani simptom, prema Cancer Research UK .

Popularni Postovi