Ovako biste često trebali rezati nokte

Postoje neki higijenski zadaci koji su druga priroda, poput tuširajući se dosljedno i pranje zuba svaki dan . Zatim su higijenski zadaci, poput rezanja noktiju, koje se lako mogu zaboraviti. Ali biste li trebali odgađati šišanje noktiju? Prema stručnjacima, ne baš: kažu da biste zapravo trebali rezati nokte svaki tjedan. Čitajte dalje da biste saznali zašto je ovaj higijenski zadatak važan kako biste održali korak s njim, te zbog bitnijih smjernica za njegu tijela, Stručnjaci kažu kako biste ovo često trebali prati kosu .

Što se tiče šišanja noktiju, puno toga može biti prepušteno osobnim željama, ali ako želite biti sigurni da nećete zapeti u nezdravoj situaciji, plod-certificirani podijatar Nelya Lobkova , DPM i licencirani liječnik Leann Poston , MD, preporučujemo rezanje noktiju svaki tjedan. S druge strane, Esteban Kosak Dr. Med., A liječnik i istraživač s Symptoms Careom kaže da odlazak može ići čak i svakih nekoliko tjedana da ih se smanji - ali čekanje dolazi s povećanim zdravstvenim rizicima.

'Kad nokte često ne režete, lako se mogu oštetiti i slomiti, a vjerojatnije će u njima biti prljavštine i bakterija koje potencijalno mogu proširiti infekciju', objašnjava Kosak.



Prema Lobkovoj, nokti rastu u prosjeku 4 milimetra mjesečno, a Poston kaže da će 'nokti vaše dominantne ruke rasti brže od vaše nedominantne ruke.' Međutim, nokti na nogama zapravo rastu sporije - oko 2 milimetra mjesečno, kaže Lobkova. Stoga se nokti na nogama mogu rjeđe obrezivati, ali svejedno trebaju održavanje svakih nekoliko tjedana.



'Skloniji ste infekcijama kože poput celulitisa i gljivičnih infekcija kože ako se nokti na nogama ne podrezuju redovito', kaže Bruce Pinker , DPM, a specijalist za stopala i vlasnik tvrtke Progressive Foot Care. 'Također, ako nokte na nogama ne režete dovoljno često, može biti teško hodati, jer će nokti rasti oko prsta, što dovodi do boli i nelagode . '



Ali nije važno samo koliko često podrezujete nokte - već i kako to radite. Poston kaže da biste trebali koristiti osobne škare za nokte i 'odrezati nokte kako bi bili jednaki s krajevima prstiju ili nogu.' Izbjegavajte zaokruživanje rubova noktiju prilikom rezanja jer je 'veća vjerojatnost da će vam se urasti nokti jer se rub nokta gura u kožu.'

hodanje po snovima

Ispostavilo se da redovito šišanje noktiju može vam pomoći ne samo da se klonite zdravstvenih problema kože ili noktiju. Lobkova kaže da bi 'nokti na prstima ruku i nogu mogli pokazati obrazac koji je znak bolesti ili drugih abnormalnosti u zglobovima, kostima, koži i glavnim organima.' Stoga redovito provjeravanje noktiju i utvrđivanje postoje li promjene ili poteškoće u njihovom rezanju mogu vam pomoći utvrditi jesu li mogu postojati bilo kakve zdravstvene probleme u igri. Nastavite čitati kako biste saznali neke od zdravstvenih problema koje vaši nokti mogu otkriti, a iz drugih higijenskih razloga, Ova bi stvar konačno mogla popraviti vaše smrdljive noge, kaže studija .

1 Problemi sa srcem

Žena s ubrzanim nepravilnim otkucajima srca

Shutterstock



Plavi nokti ozbiljan su znak da nešto može biti u skladu s vašim zdravljem. Prema Heathlineu, 'plavi nokti uzrokovani su niskom razinom ili nedostatak kisika koji cirkulira u vašim crvenim krvnim zrncima . ' To znači da biste mogli imati brojne srčane probleme, uključujući urođenu bolest srca, Eisenmengerov sindrom ili kongestivno zatajenje srca. Otkrijte još načina za održavanje zdravlja srca Najgora stvar koju trenutno radiš svom srcu .

2 plućna bolest

Čovjek s rukom na plućima zbog nelagode

iStock

Ključna studija iz 2004. objavljena u Američki obiteljski liječnik pronašao a veza između noktiju i pluća . Istraživači su zaključili da klabanje noktiju - gdje se vrhovi prstiju povećavaju i nokti zavijaju prema njima - može značiti da imate plućnu bolest. A za korisnije informacije dostavljene izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .

3 Problemi sa štitnjačom

problemi sa štitnjačom čovjek na pregledu kod liječnika

Shutterstock

Suhi, lomljivi nokti nisu samo kozmetička briga. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, 'gusti, suhi i lomljivi nokti s vidljivim grebenima' mogu zapravo biti znak bolesti štitnjače . A da biste pazili na više simptoma, budite sigurni da ih znate Suptilni znakovi problema sa štitnjačom koji se skriva u vidokrugu .

4 Rak kože

Žena gleda u svoje nokte

iStock

Jeste li znali da melanom zapravo možete dobiti pod noktima? Američko osteopatijsko učilište za dermatologiju to kaže često se pojavi određena vrsta raka kože kao 'smeđa ili crna boja koja se nalazi unutar nokta.' Također obično utječe samo na jedan nokat, 'posebno na palcu, palcu stopala ili kažiprstu'. A za više problema s rakom, Trebali biste biti pregledani za ovaj rak ranije nego što ste mislili .

Popularni Postovi