Svakodnevno se tuširate u pogrešnom vremenu, kažu stručnjaci

Za mnoge ljude njihov jutarnja rutina uključuje kotrljanje iz kreveta i zatim odmah presvlačenje prema tušu do stvarno probudite se uz dobro ispiranje. No iako bi se natapanje toplom vodom moglo osjećati kao pravi način za započeti dan, liječnici i znanstvene studije pokazuju da bi možda bilo bolje zadržati se na svakodnevni ritual čišćenja . Prema znanosti, tuširate se u pogrešno vrijeme svaki dan ako to radite ujutro . Čitajte dalje da biste saznali zašto biste se trebali ispirati noću i više o tome kako bi vam rutina mogla više naštetiti nego koristiti, Ovo bi koliko često trebali biti pod tušem, kažu liječnici .

Tuširanje noću može vam pomoći da zaspite.

sredovječni bijelac pod tušem zatvorenih očiju

Shutterstock

što možete očekivati ​​u svojim 40 -ima

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Recenzije lijekova za spavanje u 2019, uzimajući toplo 10-minutni tuš sat ili dva prije udaranja u plahtu zapravo pomaže ljudima da lakše zaspe.



“To brzo hlađenje nakon što izađete iz tuša ili iz kupka je obično prirodni poticaj spavanja , ' Christopher Winter , MD, vlasnik klinike za neurologiju i medicinu spa Charlottesville, rekao je za The Greatist. 'Dakle, to je lijep način da prevarite svoje tijelo misleći da je vrijeme za spavanje.' A za navike da se odreknete zbog svog sna, evo 25 stvari koje radite a koje bi užasnule doktore u snu .



I omogućuje vam ispiranje dnevnih klica.

odvod za tuširanje

Shutterstock



Osim što je izvrsno prirodno sredstvo za spavanje, odvikavanje prije spavanja moglo bi imati i još jednu neposrednu zdravstvenu korist. Po ispiranje prašine i peludi koja se nakupila na vašoj koži i kosi tijekom dana prije nego što je udarila u sijeno, možete izbjeći unošenje potencijalnih alergena u svoj krevet sa sobom, prema Američkoj akademiji za alergiju, astmu i imunologiju. Evo još jednog načina na koji možda štetite zdravlju kod kuće, evo Jedna stvar u vašem domu koju ne čistite od koje vam je mučno .

Tijekom pandemije COVID ključno je tuširanje nakon što ste vani.

Profesionalna žena koja nosi masku

Shutterstock

ubijanje zmija u snu

Stručnjaci također ističu da čišćenje tijela nakon dnevnog boravka može biti posebno važno usred epidemije COVID-19. 'Mi tuš za pomoć izbaciti mrtve stanice kože, kao i ukloniti ulje, prljavštinu, znoj i bakterije ', Suzanne Friedler , MD, dermatolog s Advanced Dermatology PC-om, rekao je za Everyday Health. 'Ako radite na mjestu na kojem komunicirate s mnogim ljudima u zatvorenom prostoru, onda je dobro istuširati se odmah kad se vratite kući i prije nego što pozdravite obitelj.' A za područja na koja morate obratiti pažnju pod tušem, pogledajte Jedina 3 dijela tijela koja trebate prati svaki dan, kaže liječnik .



Tuširanje noću je bolje za vašu kožu.

izbliza čovjekova dodirivanja lica

Shutterstock

Čak i ako samo tražite bolju njegu kože, a noćni tuš mogu učiniti čuda za vaš ten. 'Što se tiče njege kože, tuširanje navečer stvarno je najbolja opcija, jer pomaže ukloniti svu šminku, ulje, prljavštinu i zagađivače koji su se nakupili tijekom dana, ' Boris Raspudić , rekao je za generalni direktor švedske marke ljepote i wellnessa Foreo Ogledalo . A da biste izbjegli pranje na jednom području, pogledajte Prema liječnicima, jedan dio tijela koji nikada ne biste trebali očistiti .

Popularni Postovi